Inilah 4 Cara Atasi Rasa Takut Berbicara di Depan Umum

INDUSTRY.co.id - Jakarta, Berbicara didepan umum memang tidaklah mudah, apalagi jika hal itu kita lakukan dihadapan orang-orang penting atau orang yang kita hormati. Sebuah survei di Amerika serikat yang dilakukan The People’s Almanac Book of list terhadap 3000 orang menunjukan bahwa mereka tidak siap jika harus berbicara di depan umum.

Sebenarnya bukan masalah kegagalan yang mereka takutkan, akan tetapi kemampuan untuk tampil baiklah yang menjadi penyebabnya.
Selain itu takut dipermalukan, takut terhadap audiens yang lebih pintar dan ketakutan-ketakutan lain yang bersumber dari kekhawatiran berlebihan yang muncul dari dalam diri.

Untuk mengatasi hal tersebut, berikut 4 tips agar anda dapat mengatasi rasa takut berbicara di depan umum.

1. Kuasai Materi

Pastikan saat Anda akan berbicara di depan umum Anda sangat paham dengan apa yang akan Anda sampaikan. Jangan sekedar tahu, tapi Anda harus menguasai seratus persen. Kalau memang Anda masih pemula, usahakan Anda hanya akan berbicara untuk topik-topik atau materi-materi yang sudah Anda kuasai.

Kalau pun Anda harus berbicara dengan topik yang belum Anda kuasai sebelumnya. Pastikan Anda masih punya cukup waktu untuk mempelajarinya.

2. Lakukan Persiapan Dengan Baik

Belum ada suatu pidato atau presentasi yang sukses besar tanpa sebuah persiapan yang baik. Perlu Anda ketahui seorang presenter yang terlatih sekali pun melakukan persiapan. Persiapan yang baik akan berdampak pada kuatnya rasa percaya diri. Sehingga akan menggeser rasa takut menjadi sebuah keberanian.

Persiapan yang baik juga akan membantu Anda mengatasi rasa grogi yang kemungkinan muncul menjelang melakukan pidato atau presentasi atau saat-saat pertama berdiri di hadapan audiens.

3. Berpikir Positif

Rasa takut yang ada biasanya muncul karena kekhawatiran yang berlebihan dalam diri seseorang. Untuk itu jika Anda ingin mengatasi rasa takut, Anda harus mengubah cara berpikir negatif yang muncul dalam pikiran Anda menjadi positif.

Bila Anda merasa sulit maka lihat kembali apakah Anda sudah benar-benar menguasai materi Anda, apakah Anda sudah menyiapkan segalanya untuk pidato atau presentasi Anda.

4. Lawan Dengan Tindakan

Atasi rasa takut dengan melakukan tindakan atas apa yang ditakutkan. Terkait dengan public speaking, maka tindakan yang harus Anda lakukan adalah dengan mengambil kesempatan berbicara atau menerima permintaan berbicara.

Jika hal tersebut baru pertama kali anda lakukan, rasanya memang sedikit agak mendebarkan. Tapi jika semakin sering kesempatan berbicara Anda lakukan, lama kelamaan rasa takut akan berkurang. Kalau pun masih ada perasaan di dalam diri Anda, umumnya bukanlah perasaan takut melainkan perasaan grogi.

jika Anda benar-benar ingin memiliki keberanian untuk tampil berbicara di depan umum, sering-seringlah mengambil kesempatan untuk tampil. Jika tidak ada kesempatan yang menghampiri Anda, carilah kesempatan itu sendiri. (Hry/RP)