Ini Gangguan Kesehatan yang Sering Terjadi Setelah minum Kopi

Oleh : Hariyanto | Sabtu, 15 Maret 2025 - 11:46 WIB

ilustrasi kopi
ilustrasi kopi

INDUSTRY.co.id - Jakarta - Kopi sering kali dikonsumsi sebagai solusi untuk menghilangkan kantuk dan meningkatkan konsentrasi. Namun, ada beberapa efek samping kopi yang perlu diwaspadai, terlebih jika Anda berlebihan dalam mengonsumsinya. Kopi umumnya aman bagi orang dewasa dan tidak merugikan kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah yang sesuai, yaitu tidak lebih dari 2-3 cangkir perhari.

Jika kopi dikonsumsi secara berlebihan tentu akan memunculkan efek samping yang berkaitan dengan gangguan kesehatan, efek samping kopi yang sering kali terjadi meliputi :

1. Gangguan pencernaan.

Apakah Anda menjadi lebih sering buang air besar setelah mengonsumsi kopi? Jika iya, ini disebabkan oleh efek pencahar pada kopi. Efek samping kopi ini dapat membuat usus menjadi lebih aktif, sehingga pergerakan usus menjadi lebih cepat.

2. Gangguan pada lambung

Kopi bersifat asam karena dalam kopi terkandung asam kafeat yang dapat meningkatkan asam lambung dan akan lebih bermasalah jika kopi diminum dalam keadaan perut kosong. Kadar asam tinggi dapat mengiritasi lambung dan memnunculkan gejala perut terasa perih, sensasi panas di dada dan bahkan refluks asam (GERD).

3. Sering buang air kecil

Peningkatan frekuensi buang air kecil adalah efek samping kopi yang umum terjadi. Kopi bersifat diuretik sehingga dapat merangsang pembuangan urine dan membuat Anda lebih sering buang air kecil. Hal inilah yang membuat Anda akan lebih sering ke toilet setelah mengonsumsi kopi.

Yang perlu diingat, tetap banyak konsumsi air putih agar terhindar dari dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh.

Bagi peminum kopi yang bermasalah dengan nyeri lambung tetap bisa konsumsi kopi dalam bentuk permen kafein tanpa mengandung asam kafeat seperti permen Cafetab. Kandungan kafein dalam setiap 1 permen 50 mg atau setara dengan 1 gelas kopi atau 1 shot. Ngantuk hilang tapi perut tetap nyaman.

Komentar Berita

Industri Hari Ini

Gunakan BRImo dalam setiap transaksi

Senin, 17 Maret 2025 - 21:42 WIB

Zakat di Ujung Jari, Super Apps BRImo Hadirkan Solusi Praktis untuk Masyarakat di Bulan Ramadan

PT Bank Rakyat Indonesia (Persero) Tbk atau BRI terus berkomitmen memberikan kemudahan layanan keuangan bagi masyarakat selama bulan suci Ramadan melalui super apps BRImo. Dengan fitur inovatif…

BPKH Luncurkan Program Berkah Ramadan 2025: Menebar Manfaat Menguatkan Umat

Senin, 17 Maret 2025 - 20:41 WIB

BPKH Luncurkan Program Berkah Ramadan 2025: Menebar Manfaat Menguatkan Umat

Jakarta - Badan Pengelola Keuangan Haji (BPKH) meluncurkan serangkaian kegiatan Ramadan 1446 Hijriah bertajuk "Berkah Ramadan BPKH 1446 H / 2025 M : Menebar Manfaat, Menguatkan Umat" di Masjid…

QRIS TAP NETZME

Senin, 17 Maret 2025 - 18:44 WIB

NETZME Kembang Kolaborasi Ekosistem Pembayaran Melalui QRIS TAP

Bank Indonesia meluncurkan layanan terbaru, QRIS Tap atau QRIS Tanpa Pindai yang merupakan inovasi dalam sistem pembayaran digital. QRIS TAP memberikan alternatif transaksi dilakukan cukup dengan…

Digital Transformation Indonesia Conference & Expo (DTI-CX) kembali hadir pada 6-7 Agustus 2025 di Jakarta International Convention Center (JICC Senayan).

Senin, 17 Maret 2025 - 17:12 WIB

DTI-CX 2025: Mendorong Transformasi Digital Indonesia dengan Inovasi dan Kolaborasi

Digital Transformation Indonesia Conference & Expo (DTI-CX) kembali hadir pada 6-7 Agustus 2025 di Jakarta International Convention Center (JICC Senayan). Sebagai ajang utama bagi pemimpin industri,…

PT Sariguna Primatirta Tbk (CLEO)

Senin, 17 Maret 2025 - 16:45 WIB

CLEO Manfaatkan Momentum Ramadan untuk Dongkrak Penjualan

PT Sariguna Primatirta Tbk (Tanobel Group) emiten produsen Air Minum Dalam Kemasan (AMDK) bagian dari Tanobel Group optimis akan mampu mendongkrak penjualan dengan memanfaatkan momentum bulan…